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手を合わせる [心]

相変わらずバタバタした毎日が続く中で、

最近、特に意識している事があります。


それは、「手を合わせる」という時間。


「いただきます」や 「ごちそうさま」。

あまりにもキレイな朝陽を見て、思わず手を合わせたくなったりとか、

祈る時にも手って合わせたくなりますよね。


ここぞっていう時のお願い事をする時だとか、

本当に、嬉しくて、感謝の気持ちが湧き上がってくる時にも。。



手を合わせるって、

とっても神秘的で、パワーの沸いてくる行為だなって思うんです。


実際、手を合わせてそこに意識を向けるだけで、

背筋がピッと伸びるような、なんともいえない力が、身体を通る感じがします。


そして、わさわさっとしてた心も、静かになります。


私は、ついつい、忙しくなってくると、心もバタバタわさわさしてしまうので、

そんな自分に気がついたときには、たった3秒でも、目を閉じて、

大きい深呼吸一回分、手を合わせるようにしています。


「いただきます」と、「ごちそうさま」も、

意識してしっかりゆっくり手を合わせて頂くようにすると、

身体のほうにも、

「食べるぞっ」
「食べたぞっ」

と、いう心構えのようなものができるのか、

食べ物もよく味わえるし、満足感も得やすい気がします。


何よりも、手を合わせることで、感謝の気持ちが

湧き上がってきやすくなるんですよねぇ~。。


手を合わせるって、感謝のポーズなのかなぁ。


何にせよ、たった一呼吸だけでも、こんなに心のリセット&チャージングに

効果的な、そして、日本人なら誰でもが、普段、日常的にしてきた動作。。

(いただきます、ごちそうさま、くらいはきっとみんな言ってますよね~?)


見た目も美しいし、心にも美しい、素晴らしい動作ですね~☆


最近ちょっとおざなりにしてたかな?と思う方がいらっしゃったら、

ぜひぜひ、ちょっと意識してやってみてください。

きっと、その効果にびっくりしますから~☆


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